Como empresario,
tendrás muchas cosas en que pensar. Mantenerse enfocado puede ser complicado
especialmente cuando una corriente constante de empleados, clientes, correos
electrónicos y llamadas telefónicas exigen toda tu atención.
En medio del ruido,
comprender las limitaciones de tu cerebro y trabajar alrededor de ellas puede
mejorar tu concentración y aumentar tu productividad.
Nuestros cerebros
están en sintonía con la distracción, así que con el entorno digital de hoy en
día, enfocarse se hace especialmente difícil. Las distracción es
señal de que algo ha cambiado, es un aviso que dice: "Orienta tu
atención aquí y ahora, esto podría ser peligroso." La reacción del cerebro
es automática y prácticamente imparable.
Ser una persona
multitareas es una habilidad importante, pero también tiene su lado negativo.
Reduce nuestra inteligencia, literalmente dejar caer nuestro coeficiente
intelectual, cometemos errores, muchos pierden los estribos cuando no se debe,
y todo por errores que se dejan pasar al hacer muchas cosas a la vez.
Tal vez muchos
empresarios simplemente no puedan permitirse no hacer varias cosas a la vez. En
última instancia, el objetivo no es mantener la atención constante, sino tener
un corto período de tiempo sin distracciones cada día, digamos, unos veinte
minutos al día de foco profundo para evaluar las decisiones o aspectos de tu
vida diaria. Hacer esto por separado puede ser transformador.
A continuación
tres consejos que le ayudarán a ser mas centrado y productivo
1. El trabajo creativo
va en primer lugar
Regularmente hacemos
el trabajo mas liviano o sin sentido primero y dejamos las tareas más difíciles
hasta el final. Esto drena tu energía y disminuye la concentración. Este mal
hábito puede hacer que todo te tome más tiempo, pues poco a poco tienes una
energía mental y física menor que al principio. Cada decisión que tomamos cansa
el cerebro.
En cambio,
identifica de forma eficaz y ordenada tus tareas diarias, y cúmplelas de
difícil a fácil. Marca las tareas que requieren creatividad o todo aquello que
requiera concentración, estas tareas es mejor hacerlas por la mañana, y luego
pasa poco a poco al trabajo más fácil, como borrar correos electrónicos, hacer
llamadas, etc.
2. Toma decisiones
difíciles en ambientes tranquilos
Algunas situaciones
requieren algo más de tiempo para analizarse y tomar una decisión. Aunque no lo
creas, un gran porcentaje de empresarios deciden y piensan mejor sus decisiones
en las horas fuera del trabajo, en su tiempo libre.
Los mejores
pensamientos llegan fuera de la oficina. Ten en cuenta dónde y cuándo te
enfocas mejor, sí una tarea necesita analizarse con cuidado y sin ninguna
prisa, tal vez sentarse y relajarse en tu sofá en su tiempo libre te ayude a
tomar una mejor decisión.
3. Entrena tu mente
como un músculo
Cuando hacer
multitarea es la norma, el cerebro se adapta rápidamente. Se pierde la
capacidad de enfocarse y la distracción se convierte en un hábito. Muchas
personas entrenan inconscientemente a su cerebro a estar fuera de foco.
Practica
concentración apagando todas las distracciones y poniendo su atención a una
sola tarea. Comienza con poco, tal vez cinco minutos por día, y así avanza
hasta concentrarte por lapsos más grandes en el día. Si encuentras que tu mente
divaga, sólo vuelve a la tarea en cuestión. Es como estar en forma, para
construir el músculo se tiene que enfocar en aquello que deseas moldea.
